Để có một body săn chắc và khỏe mạnh, việc tập thể dục cũng như tập gym là điều cần thiết đối với mỗi chúng ta. Bạn muốn sở hữu một bờ vai săn chắc? Một vóc dáng chuẩn đẹp như ý? Máy tập vai đôi là thiết bị không thể thiếu khi bạn tập tại phòng gym hay tự tập ở nhà. Vậy, sử dụng máy tập vai đôi sao cho đúng kỹ thuật? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi!

Sử dụng máy tập vai đôi sao cho đúng kỹ thuật

Cấu tạo, thiết kế tinh tế sang trọng

Máy tập vai đôi là dòng máy tập phòng gym phổ biến, được sử dụng nhiều ở các phòng tập thể hình. Đây là thiết bị hỗ trợ các bài tập vai, tập tay giúp bạn sở hữu body săn chắc như mong muốn. Máy tập vai đôi có thiết kế tinh tế, sang trọng, rất được các phòng gym ưa chuộng. 

• Khung sườn máy cứng cáp, được cấu tạo bằng thép nguyên khối.

• Lớp sơn tĩnh điện chống rỉ cực tốt, độ bền lên đến 20 năm sử dụng. 

• Thiết kế máy rời khiến người dùng dễ dàng sử dụng và luyện tập theo ý muốn. 

• Khung máy được bao bằng các lớp đệm mút. tránh gây chấn thương khi luyện tập.

• Hai bên chân đế máy được bọc bằng lớp cao su với độ bám chuẩn, chống trơn trượt. 

Cấu tạo, thiết kế tinh tế sang trọng

Nhờ thiết kế tinh tế, sang trọng, máy tập vai đôi luôn có mặt trong các phòng tập thể hình. 

Đa dạng bài tập

Máy tập vai đôi là thiết bị có thể được sử dụng và tập với đa dạng các bài tập. 

• Tập ngực chéo với dây cáp, tập kéo xô hẹp tay, tập xô rộng tay

• Tập xô ngồi, tập xô đứng, tập bắp tay

• Tập xà đơn, tập xà kép, tập bụng với dây cáp

Khi sử dụng máy tập vai đôi, bạn có thể luyện tập với đa dạng các bài tập. Kiên trì tập các bài tập kết hợp với máy tập vai, bạn sẽ sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. 

Máy tập vai đôi

Sử dụng máy tập vai đôi sao cho đúng kỹ thuật?

Là một máy tập phòng gym phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách tập đúng kỹ thuật. Với máy tập vai đôi, bạn cần chú ý: 

• Chọn động tác, điều chỉnh ròng rọc của máy theo vị trí thích hợp.

• Chọn lượng tạ phù hợp rồi tiến hành tập. 

• Điều chỉnh mức tạ phù hợp để kéo tùy theo sức lực và thời gian luyện tập. 

• Lưu ý tập chính xác: Gồng cơ vai khi nâng tay lên - xuống để gia tăng độ cơ thích hợp. 

• Khi lên thì thở ra, khi xuống thì hít vào. 

• Chú ý đứng thật vững khi thực hiện động tác trên thiết bị này.

Máy tập vai đôi

Trong quá trình tập, bạn nên có huấn luyện viên đi kèm trong những ngày đầu tập với thiết bị này. Việc kiên trì tập luyện và sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cho bạn khi luyện tập. Bạn nên tham khảo và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những Gymer đã từng sử dụng thiết bị này. Tránh tập sai và gây chấn thương cho bản thân. 

Công dụng khi sử dụng máy tập vai đôi đúng cách

Đối với những người tập thể hình, body săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn và khỏe mạnh là điều ai cũng mong ước. Khi sử dụng máy tập vai đôi đúng cách, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng vạn người mê. Máy tập phòng gym này mang lại nhiều công dụng như: 

• Giúp săn chắc cơ, rèn luyện một sức khỏe dẻo dai. 

• Mang lại sức bật, độ bền cực tốt. 

• Xây dựng body hoàn hảo như mong muốn. 

• Ngoài tập vai, tập tay và xô, máy tập vai đôi còn tác động đến lõi, hông và cột sống. Nhờ các bài tập, bạn có thể cải thiện khớp xương của mình. Đặc biệt là ở vai, khuỷu tay, cổ tay và gân ngực. 

Công dụng khi sử dụng máy tập vai đôi đúng cách

Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn trong quá trình thay đổi vóc dáng của mình.

Tại sao nên chọn CTY TNHH sản xuất cơ khí HOÀNG THỊNH?

Với với thiết kế tinh tế sang trọng cùng những tính năng ưu việt, máy tập vai đôi rất được ưa chuộng tại phòng gym. Hiện nay, có rất nhiều mẫu mã và kiểu dáng máy được bán trên thị trường. Bạn muốn sở hữu một máy tập phòng gym đảm bảo chất lượng và giá cả hợp lý? Hãy tham khảo sản phẩm của CTY TNHH Sản xuất cơ khí Hoàng Thịnh chúng tôi. 

Là một trong những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực Sản Xuất Máy tập thể hình tại Việt Nam. Chúng tôi luôn tự hào về chất lượng cũng như dịch vụ của mình. Hoàng Thịnh luôn đảm bảo cung cấp các thiết bị hiện đại, đảm bảo chất lượng, giá thành phù hợp. Khi đến với chúng tôi, quý khách sẽ được tư vấn tận tình về các sản phẩm mình mong muốn. Bên cạnh đó, được hướng dẫn kỹ lưỡng về chế độ luyện tập từ đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp tại các chi nhánh thuộc hệ thống . Khi đặt mua sản phẩm tại Hoàng Thịnh, chúng tôi đảm bảo chất lượng cũng như giá thành ưu đãi. Đặc biệt, an toàn và bảo mật trong khâu thanh toán cũng như vận chuyển lắp ráp tại nhà hay phòng tập. 

Còn chần chờ gì nữa mà không liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất!

Kết luận

Máy tập vai đôi là thiết bị hỗ trợ bạn trong việc cải thiện vóc dáng và sở hữu body chuẩn đẹp. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn sử dụng máy tập vai đôi sao cho đúng kỹ thuật. Nếu cần hỗ trợ trong việc lựa chọn mua sản phẩm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất.