THIẾT BỊ NGOÀI TRỜI MÁY ĐI BỘ CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Theo quy luật tự nhiên của sinh học, người càng lớn tuổi càng các chức năng trong cơ thể ngày càng suy giảm. Khả năng hấp thụ dinh dưỡng kém hơn và quá trình lão hóa cũng xảy ra nhanh. Những người cao tuổi thường gặp những vấn đề về xương khớp, tim mạch và huyết áp. Cách duy nhất để cải thiện sức khỏe người thân đặc biệt là người cao tuổi là những bài tập thể dục đơn giản. Và phù hợp nhất là những thiết bị tập thể dục ngoài trời. Điều này vừa có tác dụng nâng cao sức khỏe vừa mang lại tinh thần tươi trẻ cho người tập luyện thường xuyên. Điều thú vị hơn, họ có thể vừa tập vừa trò chuyện với nhau, được giao lưu kết bạn thêm và không bị chán nản trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, thiết bị máy đi bộ cho người cao tuổi còn hỗ trợ vận động toàn thân, tăng cường sự dẻo dai, hạn chế lão hóa và bệnh tật.

1. Lợi ích của thiết bị máy đi bộ cho người cao tuổi 

Máy đi bộ trên không

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, máy đi bộ trên không được đánh giá là một trong những sản phẩm quen thuộc với người già. Thông qua các bài đi bộ bình thường sẽ giúp người tập cải thiện toàn bộ sức khỏe xương khớp được dẻo dài, tốt cho hệ thống tim mạch và ngăn ngừa tình trạng lão hóa tới sớm hơn.

Máy đi bộ trên không

Các bài tập và thiết bị này khá nhẹ nhàng, ít gây chấn thương khi tập luyện và đem lại hiệu quả cao cho xương khớp. Vì thế mà các bác sĩ khuyên nên sử dụng với những người già, người cao tuổi. Mỗi ngày, người cao tuổi nên tập luyện ít nhất là 30 phút, hạn chế tập luyện quá sức, nghỉ ngơi điều độ kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Máy đi bộ lắc tay

Theo các chuyên gia, quá trình tập thể dục thể thao trên máy đi bộ lắc tay và các bài tập dưỡng sinh đi bộ hoặc đạp xe đạp có tác dụng co giãn nhiều khối cơ, tăng nhịp tim và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho toàn bộ hệ thống xương khớp, tăng sức đề kháng và sự săn chắc cho cơ thể. Vì thế, người cao tuổi nên tập ít nhất 3-4 ngày/tuần để xua tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, đẩy lùi loãng xương và chứng đau nhức lưng.

Máy đi bộ lắc tay 

2. Cách sử dụng máy đi bộ cho người cao tuổi ở công viên

Chuẩn bị trang phục tập luyện thoải mái, thoáng mát, sử dụng khăn thấm mồ hôi.

Nên khởi động kỹ toàn thân với các động tác xoay khớp, ép dọc, ép ngang, duỗi cơ...

Dáng tập chuẩn, đứng thẳng lưng, tránh vung tay quá cao, tiếp đất bằng mũi bàn chân trước.

Khi tập nên đứng gần vị trí đầu máy, nếu mới tập có thể bám vào tay cầm. Tuy nhiên khi đã quen thì nên buông tay để tư thế tập luyện cho chuẩn xác.

Cố gắng thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng và trơn tru, những người gặp phải vấn đề tim mạch, xương khớp, … nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.

Trên đây là toàn bộ những thông tin được chia sẻ bởi Hoàng Thịnh nhằm cung cấp đến bạn về sản phẩm thiết bị ngoài trời cho người lớn tuổi. Với chất lượng sản phẩm đạt chuẩn, Hoàng Thịnh hy vọng sẽ đem đến cho khách hàng của mình những trải nghiệm mới mẻ và thoải mái nhất.

CTY TNHH sản xuất cơ khí HOÀNG THỊNH

Là một trong những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực Sản Xuất Máy tập thể hình tại Việt Nam, chúng tôi luôn tự hào về chất lượng cũng như dịch vụ của mình. Với đầy đủ các thiết bị hiện đại, đảm bảo chất lượng không thua kém mà còn vượt trội hơn so với các nhà sản xuất danh tiếng trên thế giới mà giá thành phù hợp nhằm giúp các nhà đầu tư kinh doanh phòng tập thể hình (phòng Gym) trong nước được trang bị đầy đủ các máy chất lượng cao, hiện đại nhất với một mức giá phải chăng.

Địa chỉ: 35/4D Tây Lân, Bà Điểm, Hóc Môn, TP.HCM

Hotline: 0938 109 909

Email: thietbiphonggym.vn@gmail.com