Máy tập thể dục công viên là những thiết bị thể thao nhằm giúp người tập có những bài tập về cơ bắp và các bộ phận khác trên cơ thể, giúp hỗ trợ phục hồi và nâng cao sức khoẻ. Với các thiết kế chắc chắn, chống chịu được điều kiện khí hậu và dễ dàng sử dụng. Các máy tập thể dục công viên thu hút được đông đảo mọi người tham gia vào các hoạt động tập thể dục.

Bên cạnh đó, các máy tập thể dục công cộng này mang lại nhiều lợi ích to lớn cho người tập, sau đây là 3 loại máy tập thể dục công viên được sử dụng thông dụng, hãy cùng Thiết bị phòng Gym chúng tôi tìm hiểu nhé:

1. Máy đi bộ trên không – máy tập thể dục công viên được sử dụng nhiều nhất

Đây là một trong những máy tập thể dục công viên được ưa chuộng nhất, với máy tập này giúp người tập có thể rèn luyện hằng ngày với các bài tập như: đi bộ rèn luyện được cơ chân, tăng sức đề kháng và giảm stress.

Một trong những ưu điểm nổi bật của máy là sự gọn nhẹ, đơn giản và tiện lợi cho người tập, so với các máy tập thể thao ngoài trời giá rẻ khác: máy chạy bộ cơ, điện, đơn năng, đa năng,… máy chạy bộ trên không có trọng lượng nhẹ và kích thước nhỏ gọn

Chỉ cần bạn đứng thăng bằng trên hai bàn đạp là cơ thể đã thực hiện được các bài tập đi trên không rồi nhé. Trong quá trình sử dụng máy, người tập dễ dàng thay đổi tốc độ, kiểu tập và sở thích của bản thân.

2. Máy xoay eo - máy tập thể dục công viên được ưa chuộng

Máy được xem là máy tập công viên giá rẻ, với thiết kế khung sắt, sơn tĩnh điện và nhúng kẽm nóng, được gắn cố định, chắc chắn xuống đất. Máy tập này hỗ trợ cho các bài tập đơn giản, dễ luyện tập, và độ an toàn cao. Máy tập thể dục công cộng xoay eo là phương thức vận động thể thao mang lại hiệu quả thiết thực trong việc luyện tập cho tất cả mọi người, kể cả người lớn và trẻ em

Máy tập xoay eo luyện tập cùng lúc 3 người đều có thể sử dụng được. Đối với máy này sẽ giúp người tập nhanh chóng sở hữu thân hình và vòng eo lý tưởng. Tuy nhiên, không nên tập khi bạn đang gặp những vấn đề về xương khớp, sưng tấy vùng chân và đau cơ. Người bị tim mạch, hen suyễn hạn chế những vận động xoay người dạng mạnh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chỉ cần đứng trên bàn xoay, hai tay nắm chắc khung rồi từ từ dùng chân và phần dưới của cơ thể để xoay qua một bên, sau đó đổi chiều ngược lại, chú ý giữ nguyên phần thân trên. Cứ liên tục xoay từ 20 – 30 vòng để tăng hiệu quả khi tập

3. Máy đi bộ lắc tay - máy tập thể dục công viên dễ sử dụng nhất

Là một trong những máy tập thể dục công cộng được nhiều người ưa thích, thường phổ biến ở các khu vui chơi ngoài trời công cộng. Đây là loại máy tập công viên có cấu tạo khá đơn giản với thiết kế hai bàn đạp bên dưới, khi sử dụng sẽ liên kết với hai ống kim loại bên trên, người tập sẽ đứng thẳng người trên hai bàn đạp, tư thế đi bộ và kết hợp tập tay, khi đưa chân trái lên trước đồng thời tay phải đưa lên theo. Do đó, người tập có thể nhận thấy từng động tác liên hoàn lên toàn bộ cơ thể,

-   Giúp cho quá trình đốt cháy lượng calo được hiệu quả hơn, nam giới nhanh chóng lấy lại được thân hình cơ bắp, rắn chắc. Nữ giới sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ và vòng eo thon gọn.

-   Máy tập còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp

-   Máy tập sức lực cho cơ tay và bắp chân thêm mạnh mẽ và dẻo dai, giảm thiểu các cơn đau của xương khớp

 Với các dụng cụ máy tập công viên nói trên, đây được coi là máy tập thể thao ngoài trời giá rẻ, linh động được thời gian và không tốn bất kỳ chi phí nào, hiệu quả cho người tập, phù hợp với mọi lứa tuổi và được sử dụng nhiều nhất hiện nay.

Trên đây là những thông tin về những loại máy tập thể dục công viên được sử dụng rất nhiều mà Thiết bị phòng Gym chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn. Hy vọng bài viết này giúp bạn lựa chọn những loại máy tập thể dục nơi công cộng phù hợp cho mình để cải thiện được sức khỏe và tinh thần tập luyện nhé. Chúc các bạn thành công !