Ghế tập ngực đa năng là thiết bị được sử dụng phổ biến tại phòng tập thể hình hoặc tại nhà. Để sở hữu cơ ngực săn chắc với ghế tập ngực đa năng, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của chúng tôi. 

1. Giới thiệu ghế tập ngực đa năng

Ghế tập ngực đa năng là dụng cụ thể lực hiệu quả trong việc tập ngực, tăng cơ. Là thiết bị giúp cải thiện vóc dáng không còn quá xa lạ với các Gymers. 

Máy có khung sườn chắc khỏe, được gia công theo các thông số :chiều dài 2100mm, chiều rộng 1800mm, chiều cao 1500mm. Thiết bị được làm bằng thép hộp oval 50x100x2,2mm có trọng lượng lên đến 60 kg. Được sơn tĩnh điện cao cấp theo yêu cầu của khách hàng, chống trầy xước. Đồng thời ghế tập ngực đa năng còn chịu được lực tác động mạnh từ bên ngoài. 

Nếu bạn có nhu cầu mua ghế tập ngực đa năng tại Thiết bị phòng Gym, bạn sẽ được bảo hành thiết bị trong vòng 24 tháng. Đồng thời, công ty còn hỗ trợ thay thế các phụ kiện hư hỏng miễn phí trong vòng 1 năm sử dụng. Bên cạnh đó còn được hưởng ưu đãi bảo trì trọn đời.

Ghế tập ngực đa năng

2. Công dụng ghế tập ngực đa năng

Công dụng cơ bản nhất của ghế tập ngực đa năng là hỗ trợ các bài tập nằm đẩy tạ tập ngực,  các bài tập ngực trên hay ngực dưới. Một số mẫu thiết kế đa năng còn hỗ trợ trong việc thực hiện nhiều bài tập khác như: tập ép ngực, tập kéo xô, tập cơ tay trước hay tập cơ chân,.

Khi sử dụng dụng cụ thể lực kết hợp với các bài tập trên, bạn sẽ đạt được những hiệu quả đáng kể sau: 

Thân hình cân đối, săn chắc

Việc tập luyện thường xuyên với máy tập ngực đa năng sẽ mang lại cho bạn thân hình chuẩn đẹp và săn chắc. Các nhóm cơ ngực, cơ tay được tác động khiến cải thiện vóc dáng của bản thân. Việc sợ hữu cơ thể góc cạnh và khỏe mạnh là điều không khó nếu bạn luyện tập thường xuyên với thiết bị này. 

Ngăn ngừa các loại bệnh

Bên cạnh giúp cho thân hình đẹp đạt chuẩn thì ghế tập ngực đa năng còn phòng ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ, hô hấp, Tập luyện thường xuyên giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể được cải thiện tốt hơn. Đồng thời, các khớp xương trở nên săn chắc, ngăn ngừa tình trạng loãng xương khi về già.

Cải thiện các vấn đề về tim mạch

Các bài tập ngực hay nâng tạ với ghế tập ngực đa năng mỗi ngày là giúp cơ bắp được rèn luyện tốt hơn. Các sợi cơ trở nên chắc khoẻ, độ đàn hồi tốt. Trong quá trình nâng thanh tạ có khối lượng lớn, cơ thể cần một lực tác động lớn. Khi đó, máu được bơm liên tục, tuần hoàn và cải thiện hệ tim mạch khỏe mạnh. 

Ghế tập ngực đa năng

3. Các bài tập tăng cơ hiệu quả với ghế tập ngực đa năng

Với nhiều đặc tính ưu việt, ghế tập ngực đa năng có thể kết hợp với các bài tập tăng cơ hiệu quả như: 

Bài tập nâng tạ

• Chọn mức tạ phù hợp theo tình trạng thể lực của bản thân.

• Nằm ngả lưng trên ghế tập. Giữ hai chân cố định sau bánh đà. Dùng lực ở tay, nắm chắc thanh tạ, từ từ nâng lên cho đến khi hai tay được duỗi thẳng. Bên cạnh dùng lực tay, bạn còn phải sử dụng lực vai để nâng tạ lên. 

• Giữ nguyên tư thế trong vòng 2s rồi hạ xuống một cách cẩn thận cho đến khi thanh tạ gần chạm mặt. 

• Thực hiện động tác cho đến khi cảm thấy mỏi tay. Khi đã xong set tập, bạn gác thanh tạ lên thanh sắt được thiết kế trên ghế. Việc này sẽ đảm bảo an toàn cho bạn trong lúc tập. 

Bài tập tạ tay

• Nằm ngả lưng trên ghế tập. Giữ hai chân cố định sau bánh đà. Dùng lực ở tay, nắm chắc tạ.

• Kéo tạ về hướng ngực. Khi hai tay gần chạm vào nhau, từ từ dang tay sang hai bên, giãn tay hết cỡ khi tạ hạ xuống. 

• Với động tác này, cơ ngực, cơ tay và cơ vai sẽ được phát triển đáng kể. 

• Khi đã luyện tập nhuần nhuyễn, bạn có thể thay đổi độ nghiêng của ghế tập để tăng hiệu suất bài tập. 

Bài tập tạ chân

• Giữ lưng thật thẳng, hai tay nắm chắc phần tay nắm trước.

• Nằm ngả lưng trên ghế tập.

• Chọn mức tạ phù hợp, nâng tạ lên từ từ và giữ cho chân thật thẳng.

• Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi từ từ hạ xuống đến khi đùi và bắp chân vuông góc 90 độ. 

• Lặp lại động tác, với bài tập này, các cơ bắp đùi và bắp chân sẽ được cải thiện nhiều hơn. 

Ghế tập ngực đa năng

4. Mua ghế tập ngực đa năng tốt ở đâu?

Để sở hữu ghế tập ngực đa năng chính hãng và chất lượng, bạn có thể tham khảo sản phẩm của CTY TNHH Sản xuất cơ khí Hoàng Thịnh chúng tôi. Hoàng Thịnh chuyên sản xuất và kinh doanh các thiết bị, máy móc thể hình, thể thao,.... Bên cạnh đó, chúng tôi còn·tư vấn thiết kế, mở phòng tập Gym, cho thuê huấn luyên viên và đào tạo huấn luyện viên.

Là một trong những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực Sản Xuất Máy tập thể hình tại Việt Nam. Chúng tôi luôn tự hào về chất lượng cũng như dịch vụ của mình. Hoàng Thịnh luôn đảm bảo cung cấp các thiết bị hiện đại, đảm bảo chất lượng, giá thành phù hợp. Khi đến với chúng tôi, quý khách sẽ được tư vấn tận tình về các sản phẩm mình mong muốn. Bên cạnh đó, được hướng dẫn kỹ lưỡng về chế độ luyện tập từ đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp tại các chi nhánh thuộc hệ thống. Khi đặt mua sản phẩm tại Hoàng Thịnh, chúng tôi đảm bảo chất lượng cũng như giá thành ưu đãi. Đặc biệt, an toàn và bảo mật trong khâu thanh toán cũng như vận chuyển lắp ráp tại nhà hay phòng tập. 

Địa chỉ: 35/4D Tây Lân, Bà Điểm, Hóc Môn, TP.HCM

Hotline: 0938 109 909

Email: thietbiphonggym.vn@gmail.com

Kết luận

Ghế tập ngực đa năng là dụng cụ thể lực hỗ trợ bạn trong việc sở hữu cơ ngực săn chắc. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp thắc mắc khi mua hàng.